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已婚未育的我总被用人单位歧视 好无奈

读你的信我也会感觉无力感从每一个毛孔里流淌出来——情绪好像一种没有分别的水,你用什么“言语杯具”盛载它,大红鹰娱乐官网,它就是什么样子。积极心理学会让人体验不同言语给我们内心带来的反应,阳光、温馨、有力的词汇会经由联想自动为人带来美好的感应,糟糕的无力的词汇也会让内心满布阴霾。另外一个影响情绪的是叙事的结构。言语结构是人一种稍微固有的内心逻辑形式,大红鹰娱乐官网,透出人的价值观,核心概念系统与思维方式。好的叙事结构会保持一些自我的觉察,有自嘲,自我分析同时也有为自己的处境、情绪合理化的色彩,不会将事物绝对化,对未来持有乐观。

问问你自己,“无力感”是自己愿意给的?还是被动的?如果不用“无力感”,你会用什么词来替代表达你的心境?接受“无力感”有什么好处吗?每天起床的时候,问自己:假如陷入“无力感”对自己有一个好处的话,是什么?第二天重新再想答案,大红鹰娱乐官网,也许几天以后“无力感”会改变为一种动力,让自己充满不一样的感受。

试试换一种叙事方式:“虽然我总是感觉无力,但生活中仿佛并没有什么要我变得更有力量。我的老公为我撑起一片天,我也没有遇到让我称心如意,愿意投入激情的工作”是否会让心情轻松一些呢?

关于性别平等 我们还在路上